Die beiden Vorbereitungsrennen in Amberg und Barcelona liefen ganz gut und ich merkte, wie langsam aber sicher meine Form wieder zur\u00fcck kam. Vor allem in den letzten Trainingswochen merkte ich einen deutlichen Leistungsschub.<\/p>\n
Am Renntag selber trat dann vieles so ein, wie man es sich f\u00fcr ein Rennen vorstellen k\u00f6nnte.<\/p>\n
Schon vor dem Start merkte ich, dass ich auf das Rennen hei\u00df war und als der Startschuss fiel, war ich im alten Rausch des Wettkampfes.<\/p>\n
Auf den ersten Metern beim Schwimmen kam ich gut weg. Doch nach der ersten Wende konnte ich das Tempo der 3. Gruppe nicht mehr halten und schwamm dann mein eigenes Tempo. Mit ca. 50m Abstand schwamm ich der Gruppe hinterher und merkte ca. 1,5km vor dem Schwimmziel, dass ich wieder n\u00e4her kam. An der 2. Wende hatte ich die Gruppe eingeholt und schwamm an der Gruppe vorbei. Mit 50:15min und ein paar Metern Vorsprung vor der Gruppe konnte ich aus dem Wasser steigen. Auf den ersten Laufkilometern fand ich schnell mein Tempo. Jedoch begann ab 15km Laufen wieder meine Wade an zu zwicken und ich dachte, dass ich mit einer kleinen Minimierung meines Lauftempos das Problem in Griff bekommen k\u00f6nnte. Doch ab dem Halbmarathon hatte sich meine rechte Wade so festgelaufen, dass ich ab dem Moment mit dem Problem leben musste. Leider wurde somit das Tempo immer weniger und ich verlor kr\u00e4ftig an Zeit und Pl\u00e4tzen. Mit einer Marathonzeit von 3:20h schaffte ich jedoch ein f\u00fcr mich riesiges Rennen und konnte mit 8:40:27 h \u00fcbergl\u00fccklich \u00fcber die Ziellinie laufen. Damit sicherte ich mir den Weltmeistertitel und holte mir wieder viel Selbstvertrauen zur\u00fcck.<\/p>\n F\u00fcr mich war der Quelle Challenge<\/a> 2009 die R\u00fcckkehr zu meinen alten Leistungen. Vor dem Start h\u00e4tte ich nie gedacht, dass ich so ein Rennen machen k\u00f6nnte. DANKE… Zuletzt m\u00f6chte ich noch ein gro\u00dfes Dankesch\u00f6n an all meine Sponsoren sagen, die mich auch dann unterst\u00fctzt haben, wenn es bei mir nicht so gut lief!!!<\/p>\n Nach guten Jahren kommen manchmal auch nicht so gute Jahre. Doch wenn eine Durststrecke 2 1\/2 Jahre andauert und man das Gef\u00fchl hat nie in die G\u00e4nge zu kommen, dann ist an vielen Tagen die Verzweiflung sehr gro\u00df. Nach dem … Weiterlesen
\nAuf dem Rad fand ich schnell einen guten Rhythmus und zu meinem Erstaunen bildete sich um mich herum eine gr\u00f6\u00dfere Gruppe. Innerhalb der ersten 10km fanden sich ca. 10 Athleten, die harmonisch und fair unterwegs waren. Kurz vor Thalm\u00e4ssing holten wir dann Luke Dragstra<\/a> ein und wir rollten alle zusammen nach Greding. Eine Attacke von Luke Dragstra<\/a> in Greding hatte dann die Gruppe auf 8 Fahrer verkleinert. Die 1. Runde lief f\u00fcr mich weiterhin ganz gut und zu Beginn der 2. Runde merkte ich, dass ich heute einen sehr guten Tag hatte. Ich muss aber auch dazu sagen, dass ich mich aus der F\u00fchrungsarbeit der Radgruppe rausgehalten habe und versuchte trotzdem so fair wie m\u00f6glich zu fahren. Ca. 25km vor dem Radziel erh\u00f6hten einige Athleten das Radtempo so sehr, dass ich sie fahren lies. So spulte ich die letzten km alleine zu Ende und konnte dann nach 4:26h vom Rad steigen.<\/p>\n
\nSusa<\/a>, meine Freundin hat zu diesem Erfolg sehr viel beigetragen. Sie hat mich mit viel Motivation und ihren Trainingsinhalten zur\u00fcck gebracht, auch wenn es gerade f\u00fcr Sie nicht leicht war, mich in einer nicht so leichten Phase als Partnerin und als Trainerin zu beraten. Daf\u00fcr Danke!<\/p>\n
\n…Luke! Du hast mir, als wir 2 Wochen zu Hause trainierten den n\u00f6tigen Kick gegeben, sich wieder intensiv auf bevorstehende Rennen vorzubereiten.
\n…Luise, weil Du immer dann da ist, wenn es brennt!
\n…meinem Schwager Werner, meiner Schwester und Matthias Ihr habt mich am Renntag perfekt betreut!
\n…Helmut Hoga und J\u00f6rg Brenn, mit Euren Behandlungen habt Ihr mich perfekt f\u00fcr das Rennen vorbereitet.<\/p>\n![\"Michi](\"http:\/\/michi-arenas-forero.de\/wp-content\/uploads\/20091207_challenge_roth_webgalerie__15.thumbnail.jpg\")
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