\u00dcber das 1. Novemberwochenende legte ich zusammen mit meiner Freundin ein Kurztrainingslager im Taunus ein.<\/p>\n
Zuerst sind wir nach Schorndorf zu Hot Chili<\/a> gefahren und holten die neuartigen Streetstepper<\/a> ab. Ein neues Trainingsger\u00e4t der Extraklasse, bei dem ein Steppen in freier Natur m\u00f6glich ist.<\/p>\n Nach unserem Kurzaufenthalt bei Hot Chili<\/a> fuhren wir direkt in den Taunus nach Mariental. Mariental war von der Lage perfekt f\u00fcr ein optimales Trainingswochenende. Schon gleich am 1. Tag testeten wir die Streetstepper<\/a> bis ins Detail und fuhren 3h \u00fcber extrem welliges Gel\u00e4nde mit dem neuen Trainingsger\u00e4t. Bei unserem anschlie\u00dfenden Lauf merkten wir schnell den guten Trainingsreiz, da unsere Beine ziemlich m\u00fcde waren.<\/p>\n Schon am n\u00e4chsten Tag hatten Susanne und ich bei SG Sensortechnik<\/a> (Ergomo<\/a>) ein Meeting. Drei ausgew\u00e4hlte Ergomo Coaching Center<\/a> unter anderem mit Susanne. Bei dem ECC<\/a> Meeting sind Einzelheiten \u00fcber die neue Ergoracer 3.0<\/a> Software besprochen worden und wie die einzelnen Versionen f\u00fcr Athleten, Proathleten und ECC Coaches<\/a> aufgebaut werden. Wir konnten Verbesserungsvorschl\u00e4ge einbringen und erfuhren um so mehr \u00fcber einzelne Tools in der Software.<\/p>\n Am 3. und 4. Trainingstag nutzte Susanne und ich das Gel\u00e4nde des Taunus um mit den MTB zu trainieren. Bei den langen Einheiten im Grundlagenbereich hatte man genug Zeit die Landschaft um und im Taunus zu geniesen.<\/p>\n Den letzten und 5. Traininstag trainierten wir ein weiteres mal auf dem Streetstepper<\/a>. Mit einer weiteren 3h Einheit steppten wir am Reihn und in den umliegenden Weinbergen.<\/p>\n Das Traininswochenende hatte Susanne und mich f\u00fcr den Challenge Wanka ein weiteres St\u00fcck vorran gebracht. Die Freude auf das bevorstehende Rennen steigt immer mehr, doch jetzt wird die harte Zeit f\u00fcr mich kommen. Die Tage werden jetzt sehr kurz, k\u00fchl und nass. Somit muss das Training gut geplant werden, damit ich mir keinen Infekt einfange.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00dcber das 1. Novemberwochenende legte ich zusammen mit meiner Freundin ein Kurztrainingslager im Taunus ein. Zuerst sind wir nach Schorndorf zu Hot Chili gefahren und holten die neuartigen Streetstepper ab. Ein neues Trainingsger\u00e4t der Extraklasse, bei dem ein Steppen in … Weiterlesen