{"id":15,"date":"2007-11-08T11:44:11","date_gmt":"2007-11-08T10:44:11","guid":{"rendered":"http:\/\/michi-arenas-forero.de\/?p=15"},"modified":"2008-02-27T15:24:37","modified_gmt":"2008-02-27T14:24:37","slug":"halbmarathon-nurnberg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/?p=15","title":{"rendered":"Halbmarathon N\u00fcrnberg"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/michi-arenas-forero.de\/wp-content\/uploads\/1lukaslauftvornhell.jpg\" title=\"Halbmarathon N\u00fcrnberg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/michi-arenas-forero.de\/wp-content\/uploads\/1lukaslauftvornhell.jpg\" title=\"Halbmarathon N\u00fcrnberg\" alt=\"Halbmarathon N\u00fcrnberg\" align=\"texttop\" \/><\/a>Zusammen mit den Mitarbeitern und der Gesch\u00e4ftsf\u00fchrung der Firma <a href=\"http:\/\/lukas.de\" target=\"_blank\">Lukas Hydraulik GmbH<\/a> startete ich am 3. Oktober beim Halbmarathon in N\u00fcrnberg.<\/p>\n<p>Unter dem Motto: Spa\u00df am Laufen, Steigerung von Gesundheit und Leistungsf\u00e4higkeit startete die Firma <a href=\"http:\/\/lukas.de\" target=\"_blank\">Lukas Hydraulik GmbH<\/a> in Zusammenarbeit mit mir das Projekt:<\/p>\n<p><strong>LUKAS l\u00e4uft!<\/strong><\/p>\n<p>Im Mai fiel der Startschuss f\u00fcr &#8222;LUKAS l\u00e4uft&#8220;.<br \/>\nAlle interessierten Mitarbeiter konnten bei dem Vortrag:<\/p>\n<p><strong>Der richtige Weg zum Halbmarathon<\/strong><\/p>\n<p>mit der Referentin <a href=\"http:\/\/susanne-buckenlei.de\" target=\"_blank\">Susanne Buckenlei<\/a> von der Firma <a href=\"http:\/\/professional-endurance-team.de\" target=\"_blank\">Professional Endurance Team<\/a> teilnehmen. Bei diesem Vortrag erfuhren die Mitarbeiter alle wichtigen Grundregeln zur Trainingssteuerung und Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<p>Es folgten 3 weitere Lauftermine, bei denen ich den motivierten Mitarbeitern als Berater und Athlet zur Seite stand. Mit zwei mittellangen L\u00e4ufen und einem kurzen Lauf trainierten wir als Gruppe. Dabei f\u00fchrte ich die L\u00e4ufer in die Lauftechnik und Grund\u00fcbungen der Laufschule (Lauf ABC) ein.<\/p>\n<p>Am 3. Oktober starteten wir gemeinsam beim Halbmarathon in N\u00fcrnberg.<br \/>\nIn Zukunft wird es f\u00fcr die Mitarbeiter einen festen Lauftreff  geben, bei denen sie mit gemeinsamen L\u00e4ufen f\u00fcr weitere Wettk\u00e4mpfe trainieren werden.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/michi-arenas-forero.de\/wp-content\/uploads\/1lukas-lauft-nurnberg.JPG\" title=\"LUKAS l\u00e4uft\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/michi-arenas-forero.de\/wp-content\/uploads\/1lukas-lauft-nurnberg.JPG\" title=\"LUKAS l\u00e4uft\" alt=\"LUKAS l\u00e4uft\" align=\"texttop\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zusammen mit den Mitarbeitern und der Gesch\u00e4ftsf\u00fchrung der Firma Lukas Hydraulik GmbH startete ich am 3. Oktober beim Halbmarathon in N\u00fcrnberg. Unter dem Motto: Spa\u00df am Laufen, Steigerung von Gesundheit und Leistungsf\u00e4higkeit startete die Firma Lukas Hydraulik GmbH in Zusammenarbeit &hellip; <a href=\"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/?p=15\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,4,3],"tags":[],"class_list":["post-15","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-sponsoren","category-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}