{"id":1,"date":"2007-03-13T17:46:11","date_gmt":"2007-03-13T16:46:11","guid":{"rendered":""},"modified":"2007-06-12T14:42:23","modified_gmt":"2007-06-12T13:42:23","slug":"hallo-welt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/?p=1","title":{"rendered":"Challenge Tri Champ"},"content":{"rendered":"<p class=\"MsoNormal\">Der erste gr\u00f6\u00dfere Vorbereitungsblock ist vorbei. Ich war im Challenge TriCamp Trainingslager auf Lanzarote, das vom <a href=\"http:\/\/professional-endurance-team.de\" target=\"_blank\">Professional Endurance Team<\/a> durchgef\u00fchrt worden ist.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">Meine Schwerpunkte f\u00fcr diese zwei Wochen waren Grundlagentraining, sowie vorwiegend aerobe Kraftausdauereinheiten. Die angenehmen Temperaturen auf Lanzarote dienten den Trainingseffekt zu erh\u00f6hen und die Regenration voranzutreiben.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">Die sch\u00f6nsten Einheiten f\u00fcr mich, waren die beiden Kraftausdauereinheiten im Anstieg von Tabayesco.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">Die zwei Wochen bedeuteten zwar teilweise m\u00fchsames, aber sehr effektives Training und  hoffentlich den Grundstock f\u00fcr eine erfolgreiche Saison 2007<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der erste gr\u00f6\u00dfere Vorbereitungsblock ist vorbei. Ich war im Challenge TriCamp Trainingslager auf Lanzarote, das vom Professional Endurance Team durchgef\u00fchrt worden ist. Meine Schwerpunkte f\u00fcr diese zwei Wochen waren Grundlagentraining, sowie vorwiegend aerobe Kraftausdauereinheiten. Die angenehmen Temperaturen auf Lanzarote dienten &hellip; <a href=\"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/?p=1\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,3],"tags":[],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/michi-arenas-forero.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}